co to bedzie

jestem w trakcie od tygodnia pierwsze trzy dni po jednej tab czyli 10 mg tak zeby zobaczyc co mi bedzie po tym specyfiku i od 4 dnia po dwie biore czyli 20 mg no i mam 90 tab wiec jak bym tak dalej brał to mam na 40 pare dni nie wiem czy tak to kontynuować czy brac jakoś inaczej ale wole łagodnie dlatego taka ostrożność z mojej strony

Jestem w cyklu treningu na mase i chciałbym tak nabierać wagi aby tłuszcz mi sie nie odkłądał. I abym przbierał mieśni HMM TO BEDZIE TRUDNE, JEST PRAWIE NIEMOZLIWE ABY ZYSKAC MASE MIESNIOWA BEZ PRZYROSTU TKANKI TLUSCZOWEJ. SZTUKA JEST ABY ZYSKAC DUZO MIESNI MALO TLUSZCZU DO TEGO ABY ZYSKAC WIEKSZ ILOSC MIESNI SA POTRZEBNE WW, A ONE Z KOLEI [...]

ale to co mam przestać robić ? czy to normlane i robić dalej? coś mi sie może przez to stać? czy to będzie tylko ból?

o co chodzi w treningu z priorytetem? Czyli jak tylko zmienie kolejnośc wykonywanych cwiczen to bedzie dobrze? Mam jeszcze problem z zarzucaniem sztangi na barki do wykonywania przysiadów, macie do tego jakąś specjalną technike?

bjj - http://www.sfd.pl/temat166349/strona2/ a jeśli chodzi o wybór to sprawdź co ci będzie bardziej odpowiadać

a tak delikatnie w tle gh tren troche testa. to tak zrobie dam 100 i zobacze co sie bedzie działo.

****a co z tego ze bez lolvy przytyjesz 5kg wiecej jak to bedzie woda i tluszcz

to bedzie 2 cykl pierwy byl z samej omki kolega moze i jest ******lniety ale powaznie takie cos sobie zrobil i go wy***alo niezle!!! 37w bicu moze i malo ale sie oto niezle staralem z 31cm na 37!!! nie mam 13 lat!!!! jak tam ktos pisal!! Ale tak na powaznie to co o takim harcorze myslicie

Napisz coś o sobie. Codziennie na pewno nie ale jak będziesz urozmaicał z innymi źródłami białka to będzie dobrze. Chce Ci się co chwile chodzi do kuchni i jeść miktoskopijne posiłki? Nie lepiej zrobić 5 posiłków? Daj do diety warzywa, migdały, wiórki kokosowe. Tych węglowodanów jest trochę za dużo.

"będzie mógł ci się zbierać tłuszcz, dlatego staraj się jeść chociaż te 5. " co to za mitologie uprawiasz????? jak masz pisać głupoty i wprowadzać pytających w błąd- to zamilcz. otóż Pegorino- możesz jesc tyle posiłków, ile ci wygodnie. rownie dobrze moze ich byc 6, jak i 3. liczy sie kwestia bilansu- oblicz sobie teraz po redukcji ile [...]

haha anubis widze humor sie Ciebie trzyma :D a co do pytania ogolnie przyjelo sie tzn tak slyszalem ze ludzie nizszego zwrostu wyciskaja wiecej na laweczce.. mniejsze konczyny :) ale widzialem tez ludzi wyciskajacych spore ciezary z nogami zalozonymi na laweczce :) moze to bedzie rozwiazaniem

No i teraz wiem wszystko :-) Dzięki wielkie chłopaki. Polece jak mówicie combo clom z nolvą. Za badanie bym musiał wybulić tutaj 165£ także z wiadomych powodów odpuszcze i zrobie jak wróce do Polski co prawda bedzie to już połowa 3tygodnia na pct ale coś mi powie. Jeszcze raz dzięki wielkie i pozdrawiam.

moim zdaniem, b. dobre rezulataty teoretycznie kreatyna powinna pomoc, ale w praktyce nie wiadomo jak to bedzie na Twoim miejscu pocwiczyl bym jeszcze z te 4-5 miesiecy poki Ci dobrze idzie i dopiero potem wzial kreatyne, bo nie ma co organizmu tak wczesnie przystosowywyac do tego specyfiku pozdrawiam

Storma zjadlem prawie całego.... chce go teraz dokonczyc. Co to za bzdury pisza na stronie ze on starcza na 11 tyg... wydaje mi sie ze przy braniu 2 razy dziennie na 3 tyg bedzie, pozniej dokupie jak bedze dobry bo kosztuje tylko 10F

a czy carbo nie jest potrzebne? przed treningiem BCAA wystarczy? czy BCAA brać cały rok czy w cyklach np. 2-3 miesiące przed zawodami? mógłbyś napisać w dwóch zdaniach co to takiego Chela MZB nie spotkałam się z tym. chłopiec jest szczupły czy mimo to l- karnityna? w ionto masz juz węglowodany, więc dodatkowo carbo nie ma sensu skoro dieta ok BCAA [...]

pol kilo miesa, pol kilo ryzu/makaronu i duzo zdrowych tlusczy np oliwa z oliwek czy olej lniany. to bedzie baza do ktorej dodasz np kanapki, serki itd.. dodaj tez jakiegos smiecia od czasu do czasu : kebab, hamburger z frutkami czy pizza. Tematow o diecie dla początkujących masz setki wiec napewno znajdziesz coś dla siebie. dostosuj sie do tego [...]

umowic sie w publicznym miejscu (moze poza toaleta publiczna) bedzie idealnym rozwiazaniem jak juz wyzej napisali, a jak co to z kolanka i s******laj ile fabryka dala

Przemo w sumie wyjaśnił wszystko :) , Aktywność jaka sobie wybierzesz zależy tylko i wyłącznie od Ciebie , czy to będzie skakanka , boks , basen czy co tylko sobie wymyślisz :) , Boks bardzo spoko , można dać spory wycisk i spalić duże ilości kcal , sam miałem w planach dodac 1-2 treningi w tygodniu jako forma aktywności :)

Ketchup123 nie rozumiem pozwolenie ci jest potrzebne , w żaden sposób nie podałeś planu treningowego tylko sam rozkład partii, i co to za modyfikacja zamieniasz biceps i triceps %-) przy tylu informacjach nikt tu nie będzie wstanie pomóc :-)

Rozumiem że i reszta pójdzie... Póki co to nie wiem jaka dieta będzie mi pasować bo ja bardzo malutko jadam wlasciwie. Przy ukladaniu diety zastanawialem sie czy czasem nie bede sie obiadał Czy może wprowadzić dietę taką jak zapotrzebowanie bez bilansu i katować ten brzuch? Powiedzmy A6W albo ABSII no i moze jakies aeroby? Może i trochę [...]